Činky na posilování – výborná domácí posilovací varianta

Pokud se o činky na posilování zajímáte, uvítáte skutečnost, že máte na výběr. V každém sportovním obchodě nabízejí jednoruční a vzpěračské činky, činky na aerobik, kettlebell, činkové sety nebo obouruční vzpěračské činky. K činkám je nutné si pořídit i doplňky – závaží, hřídele, stojany, kotouče a fitness rukavice. Bez tohoto příslušenství vám odborníci nedoporučují se do cvičení s činkami pouštět.  Jaké jsou způsoby používání činek? Existují dva základní styly, a to silový způsob a dynamické cvičení. Silový styl je využíván při bodybuildingu a kulturistice. Dynamické cvičení jsou typické nízkou intenzitou zátěže.…

Read More